kotorachang’s blog

ゴルフとゆるっとブログ

(オススメ)自分の幸せを見つける方法。地位財、非地位財って何?

自分が思っているのとは違う「幸せ」を見つけてみましょう。

 

@用意するもの

・手帳

・ペン

 

@やり方

毎日、〇✕を付けます。

〇・・・良かった日

✕・・・悪かった日

〇✕を付けた理由を一行でまとめる(〇同僚に感謝された、✕仕事でミスした等)

 

@これで幸せを図る物差しを手に入れた

毎日これを記入していくと、何に「幸せ」を感じ、何に「不幸」だと感じるかを客観的に知ることが出来ます。

 

@自分の幸せを知ったら

自分はこれをしたら・されたら幸せを感じるんだと知ったらその頻度が上がるようにすればおのずと幸福度が高くなります。

 

@注意点

他人との比較(地位財)だと終わりなき戦いになってしまうので、できるだけ(非地位財)から幸福度が高くなるようにした方がよいでしょう!

 

地位財・・・お金、社会的地位、モノなど

非地位財・・・健康、自主性、社会への帰属意識、良質な環境、自由、愛情など