kotorachang’s blog

ゴルフとゆるっとブログ

神田沙也加さん急逝について

悩む女の子のイラスト

神田沙也加さんの突然の訃報にビックリしました。

 

誰もが知っているご両親との間に生まれた子供として

普通の人とは違う生活と経験をされたと思います。

 

一般庶民からすると両親が有名でお金もコネもあるじゃんとプラスのイメージ(羨ましい)を持つ人が多いと思いますが、私は自由が少ないのではないかと思います。

 

あくまで個人的な憶測ですが、生まれてから世間のイメージが作られているので自分の思った事と違う反応が良くも悪くも会ったのではないかと思います。

 

今回は事件性がないとのことで、自殺の可能性があがってます。

 

正直、真相はわかりませんが、他人からみてうらやましいとか満ち足りてるとか思う物差しは何の意味も持たないということです。

 

@もし、生きづらさを感じているなら

私は立ち止まることや休む事をオススメしたいです。

一年前、私はパワハラから不眠になり、持病への影響も出たため、休職をしました。

最初は「逃げた」とか「根性がない」と思われないか不安になりましたし、気持ちを緩ませた後に戻れるかも心配でした。

退職も考えたのですが、カウンセラーとの話で、異動で解決することもあると言われ、アドバイスを受けることにしました。

 

@ストレスを作る社会になっている

まずはニュースを見ないようにしましょう!

朝起きて直ぐに「殺人事件」だの「火事」だのストレスが耳から入ってきます。

また、芸能人の不倫やワイドショーの内容も私たちになんのプラスにもならないので見る必要がありません。

 

時間があるとやってしまうのはSNSです。

これは自分と他人を無意識で比較してしまうツールなので見ないようにしましょう!

趣味などの内容ならよいのですが、SNSは幸せ自慢が多くあふれているため、自信を失っている等の気持ちが落ちている時に見る必要は全くありません。

 

@オススメはこれ!!

自分と他人をはっきり区別すること。

これは心理学の王道、「嫌われる勇気」にも大きく取り上げられてます(*^▽^*)

 

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まずは足るを知りろう!

今ある幸せや在るものを認識することで落ち込みから遠ざけましょう。

 

効果抜群なのは紙に悩みや今の状況を紙に書くことです。

最後に改善する行動を書けるとベストです。

 


 

 

 

@一番伝えたい事!

「世間体」という言葉は一番嫌いです。

性格的には周りの目が気になるのですが、世間体という言葉が自分の中に出てきたら迷ってる自分に喝を入れて行動しちゃいますww

「世間体」は一円にもならないし、自分にとって選択肢を狭めるだけだと認識して欲しいです。

 

少しでも楽しい人生を送ってもらえたら幸いです(^O^)/